Halterofilia

Velocidad, potencia, flexibilidad y equilibrio en su máxima expresión. La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.
Intensidad
Alta
Nivel
Fácil
Tipo
Cardio
Precio
0€ / mes
Duración
0 mins
Días
-

BENEFICIOS DE LA CLASE

En la halterofilia los levantamientos se pueden realizar de dos formas: en un solo movimiento, denominado «Arrancada» (o «Snatch»), o en dos tiempos, denominado «Cargada de dos tiempos» (o «Clean & Jerk»).

Los entrenamientos van orientados a perfeccionar la técnica para, una vez pulida, ir aumentando la intensidad y mejorando los pesos que podemos levantar, siempre de una forma progresiva y segura. Pero no solo nos limitaremos a practicar estos dos ejercicios, existen multitud de gestos que nos ayudarán a que nuestra evolución sea siempre ascendente, personalizada y segura.

coaches

Charlie Andrews
CROSSFIT
Daisy Newman
CROSSFIT
Stella Adkins
CROSSFIT
Melvin Jones
CROSSFIT

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